Mindful Walking

In de vier seizoenen

In de stilte komt er ruimte om te luisteren naar wat er aanwezig is.

Een mindful walking ochtend is een fijne tussenstop.
Een onderbreking van het dagelijkse drukke leven.
Een soort pauzeknop om weer even bij te komen.
Op adem te komen.
Te vertragen.
Te voelen hoe het met je is.
Opnieuw te verbinden.
Tijd en aandacht voor jezelf.
Even niks moeten, maar gewoon ‘zijn’ met wat nu is. In stilte, in de natuur!

Ga je mee het bos in? Trek je wandelschoenen aan en ga mee op pad.
Stappend in stilte de natuur in, de wind in je haren, tinteling van kou of warmte op je gezicht.
Creëer en ‘tussenstop’ voor jezelf en kom terug met een leeg hoofd en een warm hart!

Op 4 vrijdagochtenden komen we samen en lopen we met een van de ‘houdingskwaliteiten’ van Mindfulness. We lopen in stilte, doen wat bewegingsoefeningen, een meditatie die aansluit bij de houdingskwaliteit en delen in tweetallen.
Ervaar deze rijke ochtend, om in jezelf te groeien, te snoeien en te bloeien!

Tussendoor of aan het eind is er thee en wat lekkers.

Voor wie:
Iedereen die bekend is of geïnteresseerd in mindfulness beoefening. Je kan het zien als een opfrismoment of verdieping in je eigen meditatiebeoefening. Wees welkom in het bos!

Praktisch:
Data: 18 november 2022, 10 februari, 14 april en 23 juni 2023
Locatie: Den Treek, Leusden [na aanmelding ontvang je de precieze locatie]
Tijd: 9.30 uur tot 11.30 uur
Kosten: €10,- per keer (je kan in alle seizoenen meelopen, maar dit hoeft niet).
Aanmelden: zie hieronder of stuur me een WhatsApp bericht