Mindfulness zet je in je kracht!
Mindfulness is de zon ervaren op je huid. Zoute druppels voelen biggelen langs je wang. De irritatie voelen in je lijf. De vrolijkheid én de narigheid ervaren op het moment dat die er zijn. Zonder er iets mee te hoeven doen, meteen te reageren of te zeggen wat je er allemaal van vindt. Mindfulness is vriendelijk aanwezig zijn bij wat er nu is, elk moment.
Mindfulnesstrainingen
‘Om dicht bij jezelf te blijven’
Wil je meer rust en plezier in je leven? Voel je je vaak schuldig wanneer je emoties met je aan de haal gaan? Verlang je naar een krachtig ‘zelf’?
Een mindfulnesstraining zet je [weer] in je kracht!
Mindful en krachtig ouderschap
Heb je behoefte aan meer rust, balans, energie en plezier met je gezin? Een training Mindful Ouderschap brengt inzicht in het ontstaan van de hectiek, zorgen en moeilijke opvoedmomenten van alledag.
Mindfulnesstraining
Ervaar de kracht van de 8- weekse Mindfulness Based Stress Reduction Training. Praktisch en toepasbaar! Op de prachtige locatie van Koetshuis Randenbroek in Amersfoort.
Annika aan tafel bij Bindi
In deze podcast hoor je wat Mindful Parenting inhoudt, wat het Annika en haar gezin zelf gebracht heeft én praktische tips over hoe je Mindfulness in je leven en opvoeding kunt toepassen. Veel luisterplezier!
3 minuten Ademruimte
Annika helpt je tijdens deze korte mediatie in drie stappen uit de ‘automatische piloot’ te stappen en kalmer te worden.